mganik Archives - Metodeku

70% diabetesi di Indonesia, kesulitan menurunkan kadar gula darah walaupun sudah berusaha dan berobat. Penderita diabetes memerlukan pengetahuan yang tepat dalam menerapkan pola makan sehat agar dapat benar-benar terbebas dari penyakit gula. Namun pola makan sehat akan lebih sulit diterapkan secara tepat dan konsisten, tanpa dukungan mGanik.

Bagaimana mGanik dapat membantu Anda ? mGanik Hadir Sebagai Solusi Alami menyediakan produk & jasa terbaik untuk mendukung penuh pengontrolan diabetes, langsung dari akarnya secara efektif & 100% Alami

Superfood Nutrisi Diabetesi. Superfood Khusus Pemenuhan Nutrisi Penyandang Diabetes. Diabetesi perlu memastikan kecukupan nutrisi harian dengan tepat untuk dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengontrol gula darah.

mGanik Multigrain untuk Diabetesi

Multigrain Sebagai Sumber Nutrisi Alami. Multigrain adalah campuran dari beragam jenis biji-bijian, kacang dan gandum yang merupakan pangan dengan Ribuan Nutrisi. mGanik hanya memilih jenis biji-bijian yang mengandung kekayaan zat besi, kalsium, protein nabati, dan serat yang dapat membantu memberikan kesehatan gula darah, dan mengandung 5 warna fitonutrien bagi kesehatan metabolisme tubuh.

mGanik multigrain Pengganti Makanan Diabetesi

Manfaat mGanik Multigrain :

Pengontrolan Gula Darah Sehat Jangka Panjang
Rasa Kenyang Awet hanya 100 Kkal/saji
Tingkatkan Metabolisme Tubuh
Aman bagi lambung, maag dan ginjal
Tanpa pengawet, pewarna atau pemanis buatan.

Konsumsi mGanik Multigrain sebagai Solusi Nutrisi Anda 2x Sehari. 1x menggantikan makan utama sarapan (mencegah hiperglikemia) 1x menggantikan snack malam (mencegah hipoglikemia & mengatasi rasa lapar yang sering timbul di malam hari)

Terapkan Pola Makan mGanik untuk pengontrolan diabetes yang Efektif

4 Tips Pola Makan Seimbang Diabetes Tanpa Ribet !

Mengatur pola makan bukanlah hal yang mudah bagi orang normal apalagi untuk para penderita diabetes. Namun itu hal tersebut merupakan sesuatu yang ada dipikiran masyarakat awam. Tahukah Anda ternyata mengatur pola makan seimbang diabetes ternyata tidak sesulit yang Anda bayangkan? Yuk simak artikel ini sampai habis, untuk dapatkan 4 tips pola makan seimbang diabetes anti ribet.

1. Awali pola makan seimbang diabetes dengan mencari tahu setiap indeks glikemik makanan

Indeks glikemik adalah nilai pengukuran makanan yang mengandung karbohidrat dan dapat mempengaruhi gula darah. Makanan dengan indeks glikemik rendah, sangat direkomendasikan untuk para penderita diabetes. Sementara, makanan dengan indeks glikemik yang tinggi, dapat meningkatkan gula darah, seperti permen, produk olahan tepung termasuk kue basah dan kering dan lain sebagainya. Hal ini dapat meningkatkan resiko komplikasi diabetes nantinya.

Oleh sebab itu, batasi konsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan juga kadar gula yang berlebih ya.

2. Pilih karbohidrat yang tepat

Ada beberapa jenis karbohidrat yang berbahaya untuk para penderita diabetes, namun hal ini tidak berarti bahwa Anda harus berhenti mengkonsumsi karbohidrat. Anda hanya perlu menghindari pemilihan karbohidrat yang salah, yang dapat meningkatkan kadar gula dalam darah seperti mengkonsumsi nasi dan produk olahan tepung lainnya.

Memilih sumber karbohidrat yang berasal dari biji-bijian merupakan alternatif yang sangat cocok untuk Anda coba, karena kaya akan serat, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Adapun jenis karbohidrat untuk pola makan seimbang diabetes yang cocok untuk para penderita diabetes adalah roti gandum, kentang, bayam, quinoa dan kacang-kacangan.

3. Perhatikan jumlah asupan makanan sebagai bentuk pola makan seimbang diabetes

Tidak hanya memperhatikan indeks glikemik pada makanan yang Anda konsumsi, namun Anda tetap harus memperhatikan jumlah asupan makanan seperti serat, karbohidrat dan lemak. Untuk jenis asupan karbohidrat, minimal Anda membutuhkan 130 gram per hari dan untuk mengkonsumsi gula, seperti gula pasir yang hanya boleh dikonsumsi tidak lebih dari 4 sendok teh per harinya.

Untuk jumlah asupan serat, tubuh Anda membutuhkan minimal 5 porsi atau sebanyak 5 mangkuk kecil sayur dan buah. Jangan lupa untuk konsumsi protein yang baik seperti ikan, daging tanpa lemak dan tahu tempe serta kacang-kacangan. Anda tidak perlu takut untuk mengkonsumsi lemak ya, karena tubuh juga membutuhkan asupan lemak lho! Namun Anda harus berhati-hati memilih lemak. Pilihlah makanan yang mengandung lemak baik, bukan lemak jahat ya.

Apa itu lemak baik dan lemak jahat? Lemak baik merupakan jenis lemak yang memberikan energi bagi tubuh, sedangkan lemak jahat adalah lemak yang membuat tubuh menghasilkan kolesterol jahat yang dapat membahayakan tubuh seperti gorengan dan lemak yang dihasilkan dari hewan. Lantas apa makanan yang mengandung lemak baik? Anda dapat mengkonsumsi alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan dan lemak dari tumbuhan.

4. Mengatur jadwal makan

Bukan hanya pola makan yang harus diperhatikan. Namun, penderita diabetes juga harus disiplin dengan waktu makan atau jadwal makan. Jadwal makan yang tepat juga akan berdampak pada penurunan gula darah. Menurut kemenkes, penderita diabetes dianjurkan untuk tetap makan tiga kali sehari serta makan kecil atau mengkonsumsi camilan sebanyak 2-3 kali. Adapun jarak makan kecil adalah 2,5-3 jam.

Bagaimana? Bukan hanya 3 waktu saja, penderita diabetes dianjurkan juga untuk menambah waktu camilan lho. Menarik bukan? Namun jangan lupa untuk perhatikan asupan camilan Anda ya, ganti camilan Anda dengan camilan sehat rendah gula seperti kacang-kacangan dan roti gandum. Itulah 4 tips pola makan seimbang diabetes yang dapat Anda terapkan nantinya. Jangan lupa untuk konsumsi minuman multigrain Mganik yang kaya akan nutrisi untuk menurunkan dan menstabilkan gula darah Anda.

Kontak mGanik multigrain Indonesia

0812 3029 0077 (Tsel)

klik untuk whatsapp

Berikut Ini Daftar agen Resmi mGanik multigrain Indonesia

Jika Anda tidak menemukan Agen Resmi mGanik multigrain di Kota anda, anda bisa langsung menghubungi kami Distributor mGanik multigrain Indonesia via KONTAK, Telepon/ SMS/ Whatsapp No. 0812 3029 0077 (tsel) . Demikian Informasi yang dapat kami sampaikan tentang mGanik multigrain Superfood Nutrisi Diabetesi Superfood Khusus Pemenuhan Nutrisi Penyandang Diabetes. semoga bisa menjadi referensi bagi anda yang membutuhkannya dan jangan lupa untuk di share agar bermanfaat bagi yang lainnya Salam Sehat

Tag: mganik

mGanik Multigrain Indonesia Nutrisi Diabetesi

mGanik Multigrain untuk Diabetesi

mGanik multigrain Pengganti Makanan Diabetesi

Kontak mGanik multigrain Indonesia

Berikut Ini Daftar agen Resmi mGanik multigrain Indonesia